男性该如何预防前列腺炎的发生呢？

    前列腺炎疾病让广大的男性同胞非常的痛苦，前列腺炎即影响了正常的生活和工作，还影响他们的性生活，使男性尊严受到打击，为了避免这些伤害，男性朋友一定要多多注意预防前列腺炎，那么该如何预防前列腺炎的发生呢？听听天津阿波罗医院男科医生的解答。

 

    一、纠正不良生活习惯

 

    现在不少的前列腺炎患者都是由于生活中的坏习惯所导致的前列腺炎疾病，比如平时会有长期熬夜久坐、性生活过度、过度手淫、憋尿便秘、不注意局部卫生等生活习惯，很容易造成男性朋友身体前列腺部位或性器官部位出现异常充血情况，长期这样就容易引起前列腺炎，所以预防前列腺炎就需要注意纠正不良的生活习惯。

 

    1、多饮水：多喝白开水有利于排尿，尿液能够带走体内多余的毒素，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可以有效稀释尿液的浓度。

 

    2、不憋尿：一旦想小便，就应该及时排出，憋尿对膀胱和前列腺是不利的。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

 

    3、规律性生活：预防前列腺炎，需要从中青年开始注意，关键是要适度性，不是放纵而是禁欲。性生活频繁可使前列腺长期处于充血状态，以及引起前列腺炎。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺不利。

 

    二、培养良好饮食习惯

 

    男性朋友通常出现的饮食问题，主要包括饮水过少和过度食用辛辣刺激性食物、吸烟和饮酒这些不良的饮食习惯。饮水过少容易引起尿浓度过高，容易对前列腺部位产生不良刺激，过多食用辛辣刺激性食物也容易对身体形成刺激，而过多吸烟酗酒这类不良习惯本身就是危害身体健康的，所以预防前列腺炎疾病注意调整饮食方面问题也是很重要的。

 

    三、注意增强身体体质

 

    男性朋友身体状况不好，尽量加强锻炼保持良好的体质，可以使身体有更好的抵抗能力，对抵抗不良刺激或缓解疾病的效果都很有帮助，所以男性朋友注意增强身体体质，保持较好的身体抵御能力也是预防前列腺炎疾病的方法，平时可以通过坚持体育锻炼身体和饮食营养补充来增强和保持较好的身体体质。

 

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