预防早泄的5个步骤
时间:2020-05-20 15:12:24;来源:天津阿波罗医院 注:版权图文,严禁转载;点击: 次
如何预防早泄?我们从哪里开始?让我给你一个具体的介绍。
1. 饮食和恢复
早泄患者应注意学会照顾自己的饮食,如:
不忌饮食:一些民间流传,如吃丝瓜会得阳痿,没有科学依据,预防阳痿,早泄不忌饮食,避免处处强化,增加心理负担,也避免营养不足,身体虚弱。
多吃壮阳食品:壮阳食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,可以增强精子活力,提高性欲,也属于壮阳产品。
节性,戒手淫
如何预防早泄?专家指出,长期的性生活过量,沉浸在色情之中,频繁的手淫带来精神疲劳,是导致阳痉挛、早泄的重要原因,应属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,一段时间停止性生活,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,确实是预防和治疗阳痿、早泄的有效措施。
3.提高身体素质
身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张和长时间的脑力劳动都是早泄的原因。因此,男性应积极参加体育锻炼,增强体质,注意休息,防止过度劳累,调节中枢神经系统功能失调。
4. 消除心理因素
男人应充分了解性知识,充分了解性功能的精神因素。正确对待。性行为不能被视为可耻的事情,不喜欢和害怕;不要让一两次性失败让你沮丧、担心和气馁。
5. 慎用物
专家指出,中医对本病的防治,强调辨证论治,根据各种不同体质类型的物,不能单纯使用壮阳。盲目滥用春,可能不能改善性功能,但会导致其他疾病。
通过以上专家对早泄的具体介绍,相信您应该对早泄的程度有了一定的了解。希望通过本文的介绍能让很多患者了解这一点,从而更好的预防男性早泄。
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